Мы сделаем всё возможное с нашей стороны: поделимся эффективными методиками, морально поддержим и поможем скорректировать ваш персональный путь к здоровой самооценке. Но и ваши старания тоже необходимы. Наш курс — не волшебная таблетка, которая за секунду решит ваши проблемы. Качественно и в срок выполняйте домашние задания, прислушивайтесь к советам кураторов и регулярно применяйте полученные знания в повседневной жизни — и заметите как будете меняться вы и все вокруг!

Конечно у вас получится! Все уроки в записи, прямые эфиры тоже будут дублироваться в записи на обучающую платформу — вы сможете изучать их в удобном темпе. Мы рекомендуем смотреть один модуль в неделю. А сколько времени вы готовы посвящать практике рефлексии — решать только вам. Не требуйте от себя слишком много — тут важно качество перемен, а не их скорость.

Работа со своим ментальным здоровьем — тонкий и даже интимный процесс, который должен быть комфортен для вас. На этом курсе вы сами определяете, когда и в каком темпе заниматься. Можете больше времени посвятить наиболее важным для вас темам, а другие пройти быстро.

У вас будет возможность прислушиваться к себе и замечать, когда хочется остановиться, а когда продолжать. Если вас захлестнули негативные чувства — тревога или гнев — вы сможете отложить на время прохождение курса, восстановить баланс и вернуться, когда почувствуете в себе силы. А ещё все видео будут доступны вам по окончании курса, чтобы вы могли обращаться к ним снова, когда необходимо.

Для вашего удобства мы предусмотрели и такой формат участия. Вы можете купить курс в рассрочку — и спланировать свой бюджет, разбив всю сумму на небольшие ежемесячные платежи.